人生の３分の１は、睡眠時間と言われ、１日の理想睡眠時間は、８時間程度。
また、寝ているときに、体の中の異常箇所を治したり、リセットしたりと、睡眠とは大切な時間だと思います。
しかし自分は、４時間しか睡眠が取れていませんでした。睡眠不足が続き、無呼吸症候群に近い症状に悩まされていました。
天空睡眠を受けて、１回目は緊張のせいか、思うより睡眠に入りにくかったですが、２回目は、ヘッドマッサージに入った途端に寝てしまし、気づいたら施術が終わっていました。

振り返って考えてみれば、ここ数年間ずっと、寝ても疲れは取れず、朝は身体の重だるさを感じる日々だったように思います。
それに伴って、気力や、やる気がどんどん低下していきました。
エクササイズインストラクターを職業としていた私は、「睡眠」の大切さをわかっていたつもりでした。
私なりに気持ちよく眠れる工夫は試みていましたが、スッキリした目覚めを得ることは、なかなかできずにいました。
そのような時に、天空睡眠ドライヘッドマッサージを知り、惹かれるように施術を受けました。
施術中は、頭皮で感じる心地よい刺激にウトウトし、意識があるような無いような、気持ち良さに包まれた感じでした。
施術後は、静かにエネルギーが満ちているような感覚でした。
頭や身体のこわばりが、ほどよく癒やされたのか、その晩はぐっすり眠れ、目覚めの重だるさもありませんでした。
後日、「やる気スイッチ」が入っている自分に気づいたのですが、寝入りが良くなり睡眠が前より深くなっているおかげかもしれないなと思っています。
睡眠の質を高めれば、心身の充実を得られる実感を、あらためて感じている毎日です。
ポジティブな考えと行動も得られると思っています。